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ky体育app最新版下载放入光波炉微波加热 30 秒-ky体育app最新版下载

时间:2025-03-05 07:41 点击:71 次

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菠菜天然是一年四季齐有的蔬菜ky体育app最新版下载,但春季是菠菜最水灵的时候,亦然口感最好二点季节。岂论是炒、煮、拌、炖,齐能作念出一谈谈可口好菜。

菠菜的养分价值也很高,不但能增强免疫力,也能润肠通便、补血护眼、消食养胃,气象多变的春天不错顺应多吃上一些,尤其是老东谈主和小孩。

By 豆果好意思食达东谈主   雇主娘微食记

今天,豆果好意思食达东谈主 @雇主娘微食记   教大家作念微波炉菠菜鸡蛋糕,将菠菜与鸡蛋一齐制作成鸡蛋糕,口感柔滑清淡,也容易消化,很恰当肠胃较弱的老东谈主和小孩。平淡早上时代充足也不错手脚早餐,有菜有卵白质,养分丰富!

By 豆果好意思食达东谈主    雇主娘微食记

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投入小设施稽察菜谱

· 食 材 清 单 ·

鸡蛋 3 个   菠菜 100g 水淀粉 60g

小葱 1 根

盐 1g 生抽 10g 陈醋 5g 香油 2g 大蒜 1 瓣蚝油 5g 糖 1g  

· 作念 法 ·

菠菜洗净切小段,小葱切葱花,

大蒜切成碎末。

菠菜放入微波饭煲,加开水没过,

盖上盖子,

放入光波炉微波加热 30 秒。

捞出放入凉水,挤去满盈水分后切碎备用。

鸡蛋打散,放入菠菜碎、

葱花、盐和水淀粉搀杂搅动均匀。

在方形玻璃碗的底部和四周刷一层食用油,

剪一张油纸铺到碗底,然后倒入蛋液搀杂物。

盖保鲜膜留罅隙,放入光波炉微波加热 5 分钟,

蒸锅作念法:水开上锅蒸 25 分钟。

蒜末、生抽、陈醋、

蚝油、香油和糖搅动均匀成调味汁。

鸡蛋糕取出用小刀沿着四边齐截圈,

倒扣在案板上,

撕去底部的油纸切成块状装盘,

均匀地淋上调味汁即可。

「你还有什么微波炉菠菜鸡蛋糕作念法呢?」

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